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資料詳細
書名 ：
究極の筋トレ休息法 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う
著者 ：
岡田 隆（１９８０～
出版者：
ポプラ社
出版年：
2025/07
分類 ：
780.7
形態 ：
図書一般
予約 ［予約人数：8人］
所蔵情報
No
所蔵場所
置き場所
状態
1
中央図書館
一般コーナー
貸出中
2
西大寺緑の図書室
一般コーナー
貸出中
詳細情報
名称
書誌情報
書名
ｷｭｳｷｮｸ ﾉ ｷﾝﾄﾚ ｷｭｳｿｸﾎｳ
究極の筋トレ休息法
副書名
ﾔｽﾐｶﾀ ｵ ｶｴﾙﾄ ｷﾝﾆｸ ﾉｳ ﾒﾝﾀﾙ ｶﾞ ﾄﾄﾉｳ
休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う
著者名１
ｵｶﾀﾞ ﾀｶｼ
岡田 隆／著
愛知県田原市生まれ。日本体育大学教授。博士（体育科学）。理学療法士。ボディビルダー。骨格筋評論家。著書に「除脂肪メソッド」など。
出版者
ﾎﾟﾌﾟﾗｼｬ
ポプラ社
出版年
202507
ページ
３３３ｐ
サイズ
１９ｃｍ
ＩＳＢＮ
978-4-591-18620-6
価格
1500
内容紹介
鍛えることだけが筋トレではない。賢く休むことで筋肉はさらに成長する！ 睡眠・栄養の取り方など、トレーニングやスポーツにおける疲労回復メソッドを紹介。
件名
筋力トレーニング
疲労
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